入夏了，天气天气逐渐炎热起来了，很多人为了图舒适，空调、电风扇是纷纷上阵，长时间吹空调或风扇，不料几天下来，肩周炎就找上门来了，一动就疼痛，甚至举不起手来或不能侧躺。那么应该如何防治这种夏季多发病呢？

肩周炎——白领常见病

　　肩周炎是一种无菌性的，找不到病原菌的炎症，因为多见于50岁左右的人，所以又称“五十肩”。然而，现在肩周炎的发病已渐趋年轻化，尤其是白领患者日渐增多。专家指出，一些年轻人多是因运动损伤造成的肌肉炎症。此外，长时间伏案工作或埋头于电脑，肩关节缺乏必要的活动，使其功能逐渐减退，肩关节进一步纤维化而限制了肩关节自如运动。此时，如果再受到冷气的刺激，也会引发肩周炎。

　　防治肩周炎——勤锻炼避免受凉

　　避免受凉：

　　预防肩周炎，夏季要注意不要直接吹空调，可在办公室给自己准备件衣服以保护自己的肩周部位免受风吹。晚上睡觉时空调温度不要低于25℃。

　　预防肩周炎锻炼动作一：

　　体后拉手：患者自然站立，患侧上肢呈内旋并后伸的姿势，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

　　预防肩周炎锻炼动作一：

　　单手触肩：让高抬的左手臂，经过脑后触摸右肩头，再让右手臂经过脑后触摸左肩头，两臂交替多次重复进行。

　　注意事项：肩痛患者不要做大幅度动作来锻炼，以免造成韧带损伤或肩内关节紊乱，加重肩痛和肩功能障碍。

　　针灸推拿治疗效果好

　　目前，对肩周炎的治疗，用止痛药只能治标，缓解症状，停药后多数会复发。而用西医手术松解方法，术后均可引起粘连。所以中医的手法配合针灸治疗被认为疗效最佳方法，若病人能坚持功能锻炼，愈后相当不错。